Pfunde Gezielt Am Bauch Purzeln Lassen
Es ist das eine Problem, an Übergewicht zu leiden, ein anderes aber, es auch noch unvorteilhaft verteilt zu wissen. Dies betrifft übrigens auch idealgewichtige Menschen. Problemzone Nummer 1 ist in den meisten Fällend der Bauch, unabhängig davon, ob diejenigen ein paar Pfunde zu viel auf den Rippen oder Idealgewicht haben. Schnell abnehmen am Bauch - das ist daher ein oft gehörter Wunsch! Sie kriegen mehre Berichte zum Thema Gewicht reduzieren unter:
wie kann ich schnell abnehmen? Schnelles Gewicht reduzieren am Bauch - das wünschen sich oft auch Schlanke!
Um den Fettpolstern in der Bauchregion an den Kragen zu gehen, bieten sich mehrere Ansätze an, die man am besten miteinander kombiniert, um möglichst schnell zum gewünschten Ergebnis zu gelangen. Dazu gehört beispielsweise ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Training. Durch ein entsprechend gestaltetes, auf den Bauch abgestimmtes, Trainingsprogramm lässt sich gezielt die Fettverbrennung in dieser Region anheizen. Aber bedenken Sie - auch Rom wurde nicht an einem Tag erbaut, und so kann es einige Zeit dauern, bis Sie die Erfolge sehen.
Das vertrackte an einer Diät ist, dass man sie schwer so einstellen kann, dass nur an einer bestimmten Körperstelle Fett verbrennt wird. Aber der Körper hat seinen Überlebensmodus, und der sagt ihm, dass er bei einem Mangel an Nahrungsmitteln zunächst im Körper gelagertes Wasser ausschwemmt, danach Muskelmasse abbaut und erst bei längerem Nahrungsmangel die Fettreserven angreift, die Sie loswerden wollen.
Deswegen ist es auch kein Wunder, wenn Sie sich ärgern, dass Sie sich mit einer Blitzdiät herumgequält haben, auf Ihrer Waage die Pfunde auch wirklich purzeln, Sie an Ihrer Figur aber gar keine Veränderung feststellen - wie ärgerlich! Machen Sie es lieber gleich richtig und setzen Sie auf eine Mischung aus Diät und einem individuellen Trainingsprogramm! Denn längere Übungseinheiten regen mit ihren speziellen Workouts einerseits die Fettverbrennung an den Problemzonen an, was andererseits durch eine gezielte Diät wirksam unterstützt und beschleunigt wird.
Wenn Sie also kurzfristig Diäterfolge erzielen wollen, sollten Sie darauf achten, dass Sie mehr Kalorien abbauen, als Sie verbrauchen. Das heißt, dass man dem Körper innerhalb eines bestimmten Zeitraums wesentlich mehr Energie entzieht, als man ihm zuführt. Diese erreichen Sie dadurch, dass Sie einerseits mit einem gezielten Workout vermehrt Energie verbrauchen, wohingegen Sie mit einer Diät die Energieaufnahme reduzieren. Diese Kombination ist sehr wirksam und wird bei richtiger Anwendung bald Früchte tragen.
Zwar sind sich Experten darüber einig, welches Ausdauertraining am geeignetsten für die Fettverbrennung ist, einen optimalen Ernährungsplan aber zu erstellen, ist weitaus schwieriger. Viele verschiedene Diäten haben sich bewährt und kommen somit grundsätzlich in Frage. Entscheidend für den Erfolg Ihres Abnehmens am Bauch ist in erster Linie eine negative Energiebilanz durch ein Ausdauertraining und eine gedrosselte Nahrungszufuhr. Auf welche Diät Sie dafür aber zurückgreifen, bleibt Ihren Neigungen überlassen.
